Трижды чемпион мира

В спортивной биографии нашего земляка Ивана Лученкова более 40 выступлений на соревнованиях высокого уровня. И практически все —с победой.  

В конце марта Иван стал абсолютным победителем в дивизионе «Любители» в дисциплине «Жим лежа: без экипировки» на открытом Кубке мира по силовым видам спорта в Красноярске.

• Главное отличие в тренировках с экипировкой — в процессе выполнения упражнения использование дополнительного обмундирования, позволяющего работать с большими весами. К таким вещам относятся пояса, майки, кистевые ремни.
• Жим лежа — базовое упражнение, которое присутствует в программе тренировок любого профессионального атлета.

Встреча в родной школе

Знаменитого земляка выступить перед учащимися 7 «Б» класса пригласила советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями Голынковской средней школы Н. В. Новикова. Чемпион мира по жиму штанги лежа спортом занимается как любитель, физинститут не заканчивал, имеет высшее строительное образование. Он скромно рассказал о себе, ответил на интересовавшие ребят вопросы, сфотографировался со всеми желающими.

Семья Лученковых переехала в Голынки, когда Ивану было 7 лет, поэтому поселок стал его второй родиной. Школу Иван закончил в 2008 году.

Любимым предметом была физкультура. После 9 класса парень поступил в строительный колледж.

Любовь к футболу

Увлекаясь спортом со школы, Иван продолжил заниматься и в Смоленске. Футбол стал его стихией. Серьезные тренировки привели парня в команду любительской футбольной лиги. В общей сложности Лученков сыграл 50 матчей и забил 11 голов.

Но однажды он резко поменял вид спорта: вместо чрезвычайно активного перешел в силовой.

Определился через полгода

Ходить в спортзал Ивана зазвал одногруппник по колледжу. Ребята в то время занимались на всех подряд тренажерах. Примерно через полгода Лученков определился с любимым упражнением. Оно нравится практически всем мужчинам, посещающим «тренажерки», — жим штанги лежа. Почему оно? Может быть, получалось лучше, может, физические данные Ивана подходили именно для этого тяжелоатлетического упражнения.

После службы в армии, в войсках ПВО, Иван продолжил любимые занятия жимом, которые стали для него не просто хобби, но и второй жизнью.

От Енисея до Индийского океана

У мастера спорта международного класса на счету множество побед
в российских и зарубежных соревнованиях.

В спортзале (САПА-фитнес) Иван занимается дважды в неделю по 2 часа. Со времени, когда он впервые стал тренироваться, до первого крупного результата прошло три года. В 2014 году Лученков сам себе сделал подарок на 23 февраля. Накануне принял участие в открытом чемпионате Москвы по жиму и тяге «Мегаполис-2014» с 541 участником. При весе 62,5 кг Иван выжал штангу весом 125 кг, завоевав 1 место. В абсолютном зачете (среди всех весовых категорий) среди юниоров ему присуждено 2 место.

После этой победы у Лученкова словно выросли крылья. Только в 2014 году были его победы на чемпионате ЦФО АСМ «Витязь», открытом Чемпионате Москвы «Кремлевский жим-2014», Кубке России, чемпионате Европы им. В. Кравцова и 2 место на Кубке Европы.

Год из года росло мастерство Ивана несмотря на то, что занимается он самостоятельно, без тренера. Учился, так сказать, на своих ошибках. Нашел свою программу тренировок. И результаты не заставили себя ждать. Кубки России, другие престижные соревнования остались покоренными. В 2016 году Лученков участвует в Чемпионате мира WRPE по жиму в Москве и занимает 4 место. Но уже в 2018 г. он берет высочайшую планку — на Кубке мира занимает 1 место (при собственном весе 66,7 кг выжимает штангу весом 145 кг). Через год Иван поехал на IPL Чемпионат мира в Лейпциге (Германия). В своей весовой категории при личном весе 66,55 кг наш земляк выжал штангу 140 кг, заняв 1 место, оставив на 2 и 3 местах англичан. Всего в соревнованиях участвовали 84 спортсмена из 20 стран.

В 2025 году Лученков получил золото в Дурбане (ЮАР), выжав 195 кг без специальной экипировки. Участвовали в Чемпионате мира 14 стран.

География мест, где побеждал Лученков, охватывает всю нашу страну: Краснодар, Сочи, Белгород, С.-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск, Суздаль, Красноярск… А также несколько стран мира.

Не так давно Иван снова одержал победу, причем она стала опять ему подарком, теперь на день рождения: стал абсолютным победителем в категории любители по жиму лежа без экипировки на открытом Кубке мира по силовым видам спорта в Красноярске. При весе 77 кг выжал штангу 180 кг. И уже скоро начнет готовиться к очередным соревнованиям — Кубку Азии в Бишкеке. В столице Кыргызстана он пройдет в конце июня. В планах Ивана одолеть 200 кг.

Главные болельщики

«Жалко, — сетует Иван, — что жим штанги, хоть и является популярным, но не стал олимпийским видом спорта». Тем не менее, часто выступая, на соревнованиях Иван обрел много друзей по спорту, в том числе и за границей. Общались они с помощью переводчика в телефоне. Очень много друзей-спортсменов и по всей России.

Стал узнаваемым человеком Иван и в Смоленске, когда про его достижения стали писать в средствах массовой информации. Подходят, поздравляют, говорят, что гордятся.

Всегда разделяют с ним радость побед коллеги по работе из Смоленского комбината хлебопродуктов. Предприятие спонсирует Лученкова в его поездках.

Конечно, все гордятся его достижениями — друзья, члены команды из САПА-фитнес, знакомые. Первыми, кому он сообщает о победе, это родители (живущие в Голынках) и жена Александра.

Кстати

• Когда-то давно из-за повышенного давления Ивана Лученкова даже не хотели брать в армию. Когда он стал заниматься жимом штанги, о давлении больше не вспоминал, оно исчезло.
• У каждого спортсмена есть своя любимая цифра. Иван при случае выходит на соревнования в майке с цифрой 8, которая ему просто нравится.

Елена Карабутова
Фото из личного архива Ивана Лученкова